زبدة فول سوداني الريحان

فوائد زبدة الفول السوداني الطبيعية والطازجة من الريحان للجسم:
مصدر غني للطاقة والدهون والبروتينات والكربوهيدرات
مصدر غني بالفيتامينات مثل: E – B3 – B6
مصدر غني بالمعادن مثل: حمض الفوليك، مغنيسيوم، نحاس، منغنيز، زنك، حديد، سيلينيوم، فوسفور، بوتاسيوم.
تنظم مستويات السكر في الدم وتقلل خطر الإصابة بمرض السكري.
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تعزز بناء العضلات وزيادة كتلتها.
تقلل خطر الإصابة بالسرطان.
تعزز صحة الجهاز المناعي.
تقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الحفاظ على الوزن، فبعض الأشخاص يقومون بإدخال مكون زبدة الفستق ضمن نظام غذائي مدروس للتخفيف من الوزن والبعض الآخر يتناولها مع الشوكولاتة أو بكميات كبيرة تؤدي لزيادة الوزن.

1. حساسية الفول السوداني: والتي تعتبر من أكثر أنواع حساسية الأطعمة انتشارًا، ويمكن أن تسبب رد فعل تحسسي مهدد للحياة.
2. نقص المعادن: يمكن أن يسبب محتوى زبدة الفول السوداني من الفوسفور في تقليل امتصاص الجسم للمعادن الأخرى، وخاصة عند الإفراط في تناولها.
3. زيادة غير مرغوبة في الوزن: تمتاز زبدة الفول السوداني باحتوائها على نسبة عالية من الدهون وسعرات حرارية مرتفعة، لذا فإن الإفراط في تناولها يسبب زيادة الوزن.