تمر صقعي ملكي الريحان – 900غ

• تناول التمر قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية، خيارًا مثاليًا لإمدادك بالطاقة طوال فترة التمرين.
• تناول التمر بعد الإفطار مباشرة يساعد جسم الصائم على استعادة طاقته بشكل سريع.
• تناول التمر وقت السحور للصائم في شهر رمضان المبارك يساعد على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة خلال اليوم وتعويض فقدان السوائل والحصول على الفيتامينات الغذائية المهمة للجسم.

لضمان الحفاظ على جودة التمر:
يحفظ في مكان بارد وجاف، بعيداً عن أشعة الشمس
ويخزن في أوعية محكمة الإغلاق في الثلاجة، بدرجة حرارة أقل من 4 درجات مئوية.

طرق وأفكار لإضافة التمر إلى نظامك الغذائي اليومي:
يُمكن إضافة التمر إلى مائدتك وأطباقك ومشروباتك المميزة لتضفي المذاق والفائدة بعدة طرق، ومنها:
– إضافته إلى عصائر الفاكهة، والسموذي.
– مزجهِ مع السلطات، والأطباق المالحة الأُخرى.
– إضافتهِ إلى دقيق الشوفان والحبوب.
– حشوهِ بالمكسرات، بعد إزالة النواه.
– مكون رئيسي في صنع الحلويات والكيك والمافن مع الجوز والقرفة

كل ما ترغب معرفته عن تمر الصقعي:
يعود منشأ تمر الصقعي إلى المدينة المنورة في المملكة العربية السعودية وهو تمرٌ شِبْهُ جافٍّ، ويُحصَد في مرحلة الرطب فتبلغ نسبة الرطوبة به من 30 إلى 45%، ويتميز باللونين الأصفر واللون الأحمر المائل إلى البُنِّي.

من مسميات التمر الصقعي وأصنافه:
1. تمر الصقعي الفاخر.
2. تمر الصقعى الملكي فاخر.
3. تمر الصقعي المكنوز.
4. التمر الصقعي الملكي.
5. تمر الصقعى السعودي.

1. الألياف الغذائية بكميات كبيرة تصل إلى 2 غرام في حبة التمر الواحدة، لذا من فوائد الصقعي التخفيف من الإمساك.
2. الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب المركب.
3. المعادن، مثل: البوتاسيوم، والحديد، والماغنسيوم، والمنجنيز، والسيلينيوم، والكالسيوم، والنُّحاس.
4. السكريات الطبيعية.
5. مضادات الأكسدة، مثل: الفينولات، والفلافونويدات، والكاروتينويدات، والستيرولات.

يحتوي التمر بشكل عام على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، ولكن تمور الصقعي، تملك مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا (بين 29 إلى 50 في كل 60 جرامًا من التمر)، لذا فإن الصقعي تمر يناسب مرضى السكري من النوع الثاني.

يحمل تمر الصقعى سعرات حرارية عالية إلى حد ما، مثل باقي أنواع التمور؛ إذ تحتوي حبة التمر الواحدة على 70 سعرة حرارية تقريبًا.