تمر مجهول إكسترا الريحان – 1 كيلو
4.50 JD
يعرف أيضا باسم التمر المجهول، يتميز بمذاقه الحلو الطبيعي، وحجمه الصغير، ولونه الداكن، يعد من الفاكهة المجففة الغنية بالألياف، ومضادات الأكسدة.
الوزن: 1 كيلو
من الممكن أن يختلف وزن عبوة التمر من عبوة لأخرى أقل أو أكثر بعض الشيء وذلك لاختلاف وزن حبات التمر طبيعياً.
- الفوائد
- نصيحة ع الطاير
- طرق وأفكار
- كرات التمر مع السمسم
- مراجعات (0)
الفوائد
فوائد التمر لصحة الجسم:
1. لتسهيل المخاض وتسريع الولادة الطبيعية وتَمَدُّد عنق الرحم، كما أن التمر يعزز من هرمون البرولاكتين المحفِّز لإنتاج حليب الثدي.
يجب استشارة الطبيب للمرأة الحامل قبل تناول التمر
2. لتعزيز صحة القلب وتحسين مستويات الدهون الثلاثية، فمع محتوى التمر العالي من السكر لا ترفع الدهون ولا سكر الدم.
3. لعلاج ارتفاع ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول وتقليل الالتهابات.
4. لا يؤثر التمر سلبًا في مستويات السكر في الدم كما يظن بعض الناس، بل وُجد أن التمر يحسن من مقاومة الأنسولين ويفيد مرضى السكري.
5. يساعد التمر على تقليل معدلات الكرياتينين واليوريا التي تلحق الضرر بالكُلَى.
6. لعلاج مشاكل العقم، وتحسين تركيز الحيوانات المنوية، وزيادة مستوى هرمون الذكورة المعروف بالتيستوستيرون.
7. مضاد للسرطان ويحمي من السموم والطفرات.
8. مضاد للميكروبات والالتهابات والفطريات والفيروسات.
9. يحمي من الأنيميا بسبب محتواه العالي والغني من الحديد.
10. يُستخدم بدل السكر الأبيض ويساعد على خسارة الوزن.
11. يعزز صحة الدماغ وينشط الذاكرة ويحمي خلايا الدماغ من التلف ويقي من مرض الزهايمر
12. مصدر جيد للطاقة بسبب احتواء التمر على مستويات عالية من السكريات الطبيعية المختلفة، مثل: سكر الفركتوز، وسكر السكروز، وسكر الغلوكوز.
13. تساهم مضادات الأكسدة في التمر في مقاومة الشيخوخة ومكافحة التجاعيد، ومنع تراكم الميلانين في الجسم.
نصيحة ع الطاير
تناول التمر قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية، خيارًا مثاليًا لإمدادك بالطاقة طوال فترة التمرين.
تناول التمر بعد الإفطار مباشرة يساعد جسم الصائم على استعادة طاقته بشكل سريع.
تناول التمر وقت السحور للصائم في شهر رمضان المبارك يساعد على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة خلال اليوم وتعويض فقدان السوائل والحصول على الفيتامينات الغذائية المهمة للجسم.
طرق وأفكار
طرق وأفكار لإضافة التمر إلى نظامك الغذائي اليومي
يُمكن إضافة التمر إلى مائدتك وأطباقك ومشروباتك المميزة لتضفي المذاق والفائدة بعدة طرق، ومنها:
– إضافته إلى عصائر الفاكهة، والسموذي.
– مزجهِ مع السلطات، والأطباق المالحة الأُخرى.
– إضافتهِ إلى دقيق الشوفان والحبوب.
– حشوهِ بالمكسرات، بعد إزالة النواه.
– مكون رئيسي في صنع الحلويات والكيك والمافن مع الجوز والقرفة
لضمان الحفاظ على جودة التمر:
يحفظ في مكان بارد وجاف، بعيداً عن أشعة الشمس
ويخزن في أوعية محكمة الإغلاق في الثلاجة، بدرجة حرارة أقل من 4 درجات مئوية
كرات التمر مع السمسم
التمر مع المكسرات:
المكونات:
12 حبة تمر نوع مجدول أو مجهول من الريحان منزوعة النوى، 1 كوب لوز حب الريحان، 1/2 كوب جوز قلب إكسترا الريحان، 1 كوب فواكة مجففة الريحان من اختيارك (توت مجفف، مشمش مجفف، زبيب مجفف)، 2 كوب سمسم الريحان.
التمر مع الشوكلاتة:
المكونات:
12 حبة تمر نوع مجدول أو مجهول من الريحان منزوعة النوى، 1/4 كوب كاكاو الريحان، 1/3 كوب طحينية الريحان، 1 ملعقة كبيرة فانيلا، 2 كوب سمسم الريحان.
التمر بالفستق الحلبي وجوز الهند:
المكونات:
12 حبة تمر نوع مجدول أو مجهول من الريحان منزوعة النوى، 1 كوب فستق حلبي بريميوم الريحان، 1/2 كوب جوز هند سيلاني الريحان، رشة ملح هيمالايا الريحان، 2 كوب سمسم الريحان.
طريقة عمل أي من المكونات أعلاه:
نقوم بإضافة جميع المكونات عدا السمسم في محضرة الطعام (الخلاط)، نبدأ بخلط وطحن المقادير حتى تتجانس على عدة مراحل وتصبح كالمعجون الخشن، نضع المزيج في وعاء جانبي، نقون بإضافة كمية مناسبة من السمسم بطبق مفرود، نقوم بتكوير مزيج التمر لقطع دائرية متساوية الحجم، ثم نقوم بتمرير كل كرة فوق السمسم لتغطية الوجه بالكامل، نوزع القطع الشهية في طبق التقديم وتقدم في أي وقت مع القهوة أو سناك خلال اليوم ليمدنا بالطاقة والنشاط.
عرض المراجعات فقط في العربية (0
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.