نوى مشمش نيء الريحان

مزايا بذور نوى المشمش من الريحان:
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
– تعزيز النمو وتجدد الخلايا.
– التحكم في مستوى الكوليسترول.
– زيادة مستوى الطاقة
– حماية البشرة.
– تقوية القلب.
– تعزيز جهاز المناعة.
– تهدئة الضائقة التنفسية.
– مصدر غني بمضادات الأكسدة
– مصدر غني بفيتامين E، وفيتامين K

احذر السيانيد:
بذور نوى المشمش تحتوي على مركب كيميائي يدعى أميغدالين الذي يتحول بالجسم إلى السيانيد وكما هو معروف السيانيد سم قاتل
ومن أعراضه
الصداع.
الغثيان والتقيؤ.
المغص.
الضعف.
الارتباك.
الدوخة.
التشنجات.
اضطرابات في الجهاز الدوراني واحتمال توقف القلب.
عدم القدرة على التنفس.
الغيبوبة.
الموت لا قدر الله

ينصح باستشارة الطبيب أولاً قبل تناول بذور نوى المشمش والتأكد من الجرعة المناسبة بحسب الوزن والعمر، وفيما يلي الجرعة المسموحة بشكل عام لكل من يرغب بالحصول على فوائد هذه البذرة دون التأثر بسم السيانيد الفتاك.
للبالغين: من 2-3 حبات فقط في اليوم
للأطفال: نصف حبة فقط
الحامل والمرضع: لا ينصح أبداً بتناول بذور نوى المشمش أثناء الحمل أو الرضاعة منعاً لحدوث العيوب والتشوهات الخلقية في الجسم والنمو والهيكل العظمي والجهاز التناسلي للجنين والطفل الرضيع