جوز مكاديميا نيء الريحان

– مصدر غني بالدهون غير المشبعة المفيدة
– غنية بمضادات الأكسدة القوية
– غنية بالألياف الذائبة وغير الذائبة في الماء
– غنية بالفيتامينات مثل: أ – ب1
– غنية بالمعادن مثل: حديد، فوليت، كالسيوم، بوتاسيوم، فسفور، مغنيسيوم، منغنيز، نحاس
– غنية بالأحماض الدهنية مثل: حمض البالميتوليك، أوميغا 6، أوميغا 3
– غنية بالبروتينات

على الرغم من فوائد المكاديميا يجب الانتباه إلى ارتفاع نسبة السعرات الحرارية بها، لذا يجب الانتباه إلى الكمية المتناولة منها خلال اليوم وخاصة لمن يطمحون بالحفاظ على وزن صحي.