لوز أنصاف الريحان

فوائد اللوز لصحة الجسم:
تناول اللوز يوميًا بكمية معتدلة واستمتع بمذاقه المميز والمقرمش وفوائده العديدة لصحة الجسم، منها:
* يساعد في تقليل محيط الخصر.
* يعطي إحساس بالشبع
* يساعد بانخفاض كتلة الدهون في الجسم.
* يسهم بخفض مستوى الكوليسترول الضار، ويرفع مستوى الكوليسترول المفيد.
* يقي الجسم من أمراض القلب والشرايين، والجلطات.
* له دورًا رئيسيًا في ضبط مستوى السكر في الدم وعلاج مرض السكري.
* يؤثر اللوز على امتصاص الغذاء من الجهاز الهضمي
* يؤثر على مستوى عمليات الأيض في الجسم.
* يعزز صحة الجهاز الهضمي والأمعاء والقولون
* يعزز صحة الدماغ والأعصاب وقوة الذاكرة
* يعالج مشاكل الانتصاب والضعف الجنسي.
* يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الأطفال.
* غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم كافة من التلف.

فوائد اللوز مع العسل:
يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية ذات القيمة العالية، مثل مضادات الأكسدة والأنزيمات والمعادن التي تزود الجسم بالعلاج من الأمراض المختلفة. ويعتبر تناول العسل مع اللوز من الطرق التي يمكن بها الحصول على الفائدة الموجودة بكل منهما بطريقة مركزة ولذيذة في نفس الوقت.

محاذير تناول اللوز:
ننصحك بتناول اللوز بكميات معتدلة، كما ننصحك بتوخي الحذر عند تناول اللوز في الحالات أدناه:
حساسية المكسرات
مرضى الكلى كونه غني بالفسفور
الأطفال دون سن 2 عام كي لا يسبب الاختناق.
لا يوجد أي أدلة علمية تؤكد ضرر اللوز على المرأة الحامل أو المرضع.